Addome e Core
Rafforza l'addome con crunch, plank e movimenti avanzati, per stabilità, equilibrio e forza funzionale.
01Come funziona
01
Parti da ciò che hai
Il piano usa solo l'attrezzatura Younix che hai già in casa — niente da comprare, niente di improvvisato.
02
Ricevi un piano fatto per te
In meno di due minuti hai un programma di 4 settimane costruito sul tuo livello, i tuoi obiettivi e il tempo che hai. Non una scheda generica: la tua.
03
Segui il video, spunta la serie
Ogni esercizio ha un video breve: sai sempre come si fa, in sicurezza. Spunti le serie che completi e il piano successivo si adatta a come sei andato. Migliori senza doverci pensare.
Un video per ogni movimento — non ti chiederai mai se lo stai facendo bene.
Una cosa chiara da fare ogni giorno — nessuna confusione.
Si adatta al tuo corpo e al tuo recupero — impegnativo, mai sconsiderato.
02La libreria
I 7 gruppi muscolari
Oltre 700 esercizi, ognuno mostrato in un video breve — così non sei mai in dubbio su come muoverti.
Performance Atletica
Dagli sprint ai salti: esercizi dinamici per velocità, agilità, resistenza e atletismo reale.
Schiena
Trazioni, rematori, stacchi e altro: i movimenti che scolpiscono la forza di tutta la catena posteriore.
Bicipiti e Tricipiti
Curl, estensioni e finisher innovativi per costruire dimensione, forma e definizione delle braccia.
Petto
Distensioni, piegamenti e croci per sviluppare potenza e pienezza dei pettorali.
Gambe e Glutei
Squat, affondi e hip hinge: tutto per rinforzare, modellare e potenziare la parte inferiore.
Spalle
Distensioni, alzate e rotazioni per forgiare spalle complete, forti e stabili.
Parti oggi stesso!
Il primo programma è pronto in meno di due minuti. Poi il sistema continua con te, un ciclo dopo l'altro, sempre calibrato sui tuoi progressi.